呼吸体験イベント~呼吸と動きによる身体の変化を認識しよう~開催報告と次回開催のご案内

2020年06月14日(日)呼吸体験イベント

今回の講座では、~呼吸と動きによる身体の変化を認識しよう~というテーマで、「呼吸と動きと身体」、この3つの関係性をワークをしながら体感していきました。

ワークには、実際に自分で動いて体感してみる面白さがあります。

息が止まる動きと息が止まらない動き、この違いを体験した時の参加者さんがぼそっと口にされた「あっホントだ。」に実感が込められていて印象的でした。

そして呼吸ワークで訪れる心身の静けさ、この感覚は是非体験していただきたいです。

ワークの後に字を書いてみると、ふだんとの違いに思わず笑みがみられました。

日常でも今の感覚を大切に、“呼吸を守る”という視点が持てると、自然と行為の質が変わってきます。

身体に負荷をかけないようにこうしないといけない、というより、こうすれば楽に動けるな、そんな感じでいいんです。

私自身、自分が楽でいられるから続けているだけなんですね。

身体がやっていることに気づくことで得られるもの

参加者さんの感想に、「一番大きく得たことは自分の体に対しての感謝の気持ちでした。」とあり、「おぉ。」と感動しました。

私自身が自然な呼吸を学んだ時、自分の身体にありがたいなという気持ちが自然と湧いたのを思い出しました。

人間の身体ってすごいな、そんなことも呼吸を通して実感することができます。

講座の時、初参加の方に継続で参加されている方が「面白いんですよ。参加すればするたびに得られるものがあるんです。」と話してくれたり、初参加の方から後日「次回は主人も行きたいみたいで(笑)」と嬉しい言葉をいただきました。

ご参加いただき、ありがとうございました。

初めての方も大歓迎です。

一緒にやっていきましょう。

参加者さんからの声

今後の開催に向けて、参加者さんからいただいた感想をご紹介します。

〈50代 女性 丸亀市〉

●今回のイベントから何か得られたことはありますか?

  • 初めての参加で不安でしたが、得られたことが大きくて参加して良かった。
  • 呼吸を自分でコントロールして体の自然治癒力だったり、心との調和ができると感じた。
  • 一番大きく得たことは、自分の体に対しての感謝の気持ちでした。
  • ニュートラルポジションを知ったことも得たことです。

●参加してみて思ったこと、感じたことを何でも良いので教えてください。

  • こうでなければいけない。っていう自分の中の思い込みの思考を少しはずして呼吸がニュートラルで生活できるようになりたい。
  • 常に呼吸がザワザワして生活しているように感じたので整えていく。
  • 先生、ありがとうございました!!

〈40代 女性 高松市〉

●今回のイベントから何か得られたことはありますか?

  • 自分の呼吸を細かく分けてみていくと、一回の呼吸で身体はこんなに変化しているのか(しかも自然に)と驚きました。
  • 自然呼吸ワークは2回目だったのですが、前回はこうかな…と探り探りでしたが、今回は息の出入りに集中する時間が少し増えていました。
  • 感じる事、気付く事、思う事は、同じ事をしてもその時々で違うし、感覚も皆それぞれだなぁと思いました。

●参加してみて思ったこと、感じたことを何でも良いので教えてください。

  • 朝、ワークをして家を出ると、鳥のさえずりが聞こえてきて、今までも鳴いていたけど、聞こえてなかったんだなぁと。
  • 鳥のさえずり、時計のチクタク音が聞こえてきたら、自分の中が静かになってきたバロメーターになっています。
  • 肩こりが大分なくなってきました。
  • 日常の中では、ゆっくり動くことが増えてきました。
  • 前屈の動きを日常で意識してみると、すごく息が楽です。

次回開催予定

次回は、~自分だけの気持ちいい深呼吸を体感しよう~をテーマに開催いたします。

  • 7月26日(日)13:30~15:30

定員は6名様くらい。(残り3名様)

参加費は、5,000円となります。(当日現地支払い)

動きやすい服装、水分、筆記用具をご持参ください。

イベント受講後、講座の動画をご覧いただけます。

場所は、ユープラザうたづ2階和室にて行います。※宇多津駅から徒歩5分

単発での参加も可能ですが、自然呼吸ワークを受けられてから参加していただけると理解が深まりお勧めです。

どうぞよろしくお願いいたします。

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