2021年09月23日 呼吸レッスン
今回は自然な呼吸を体感しようをテーマに身体の動きの中で起きている呼吸を観察していきました。
呼吸をしようと思わなくても勝手に起きている、自然な呼吸を体験すると“身体ってすごい”を実感できます。
そして身体に任せるように自然な呼吸を何度も体験していると呼吸が通り身体の力みが抜けたり、気持ちにも余白というか落ち着きが生まれます。
この感覚が好きだから楽しいからワークをする、そんな感じで続けていただければと思います。
ご参加いただきありがとうございました。
次回開催予定
・10月10日(日) 13:30～15:30
※ありがとうございます。終了いたしました。
テーマ「心地よい動きを体感しよう」
身体からのそうしたいという欲求に応じて動く、心地よい動きを体験します。
めちゃくちゃ面白いですよ。
定員は、3名様。
参加費は、5,000円。(当日現地支払い)
動きやすい服装、水分、タオルをご持参ください。
場所は、当院にて行います。
呼吸や身体に興味がある、身体を整えていきたい、精神的に落ち着きたい、という方は是非一緒にやっていきましょう。
初めての方も遠慮なくご参加いただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
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